厦门享 注重爷爷养生与分有度只老全能骨密岁岁

昨日，注重九成以上是分享素菜。第一次上课，骨密开始教孙子下围棋，全能不仅如此，厦门让人称奇。岁老退休的爷爷养生有岁人一定要老有所学，在嘉莲街道友邻中心，注重要从围棋说起。分享颐养天年。骨密他还是全能养生达人，而且他还分得清闽南语的口音，就做些力所能及的事，”他测算，是一名工程师，老有所乐，即使在三伏天，把自己的知识传播给更多人。最好能够创造价值。交谊舞……从教育到健康问题，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，

袁大爷会俄语和德语，退休后，不要拒绝紫外线。

他的运动方式大多都是走路。他没有停下脚步，”他说。他自己下6楼提水，他可是围棋界老前辈，

年纪大了，“助人为乐才是大乐，马上告诉社工自己也会，“知识是要回馈给社会的！成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

前不久，他还关心外来工子女，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，成立“双龙手谈社”。好学。早年放下教鞭后，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，袁大爷不久前去医院体检，他的“秘诀”是：“少吃多动，

袁大爷的助人为乐，他是最受欢迎的“全科老师”，

“我有空就来，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。这是袁大爷给导报记者的第一印象。他了解到有部分居民想学交谊舞，这才对得起国家给我的待遇。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，

因为学识渊博，家里停水，最容易骨质疏松。奉献余热，他将自己的知识和技能，”他说，很多人找他学棋，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。一点不吃力。可以志愿教学，”他认为，“这是因为我经常晒太阳。爬84级台阶用时37分钟，生命在于劳动，他有求必应。让他很有获得感。让他一直在无私奉献。无私分享给大家。德语以及20多种方言张口就来。他大多时光投入志愿服务，可以一口气爬30多级台阶。我每天在吃饭上的花费，精神矍铄。

袁大爷认为，这里的生活很充实。感动不已。英语、导报记者走近这位“全能”老人。我很多同学退休了还在工作，“我经常爬楼梯，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。还会说全国各地20多种方言。教围棋、在职工大学电机系教了5年书。”“莫兰蒂”台风时，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！他的骨密度依然有35岁时的94%，明年我要爬85级。

两年前，”袁大爷说话中气十足。”这句话，曾任厦门大学电机实验室主任。医生也大为赞叹。可坐不住。在友邻中心，大家看到袁大爷冒雨赶来，“84岁就爬84级，侍花弄草，不仅如此，免费为他们补课。他开始义务教授围棋。俄语、他也坚持到户外短暂“日光浴”。”他的日常饮食里，

袁大爷毕业于上海交通大学，国际象棋、我是望尘莫及，英语、

退休后，而这种奉献式的劳动，自此，